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Q&A

[Q] ニコラモデルオーディションについて… 私わニコラモデルオーディションお受けたいのですが、悩みがあります；；①中③な事 …うかりずらぃんですょね？②身長１５１センチのくせに４２キロなんです↓↓ …何キ・・・[続く]

[A] 私も同じくらいです。。。151ｃｍ41ｋｇです↓↓ わたしゎ、半身浴をしてますよー☆すっごい効きます！！おススメですよ☆それと、縄跳びをやってます☆ちなみに、わたしゎ中②です。一緒に頑張りましょお♪
[質問の状態] 解決済み(3 件)
[カテゴリ] エンターテインメントと趣味|本、雑誌|雑誌
[質問日時] 2009/05/31 20:21
[解決日時] 2009/06/07 21:27

[Q] 絶食や絶食に近い短期ダイエットを何年も何年も繰り返し、ほとんど食べてないのにある日から突然太り、痩せなくなりました。食事は少ないままです。これ以上食事も減らしようがなく、どうやってダイエットしたら良い・・・[続く]

[A] 食事を極端に減らしたことにより、体が少ない栄養を取り込もうと脂肪を溜め込み、なおかつそれを使わない省エネ体質になってしまったようですね。まずは食事を１日３食に戻しましょう。食事は典型的な和食がオススメです。エネルギー効率の良いごはん、発酵食品である味噌汁や納豆、ビタミンの多い焼きのりや野菜など。また基礎代謝が上がるように有酸素運動(ジョギング、ヨガ、水泳など)をオススメします。根気よく続ければ本来の代謝、体質に戻り、なおかつ引き締まると思います。頑張ってください。
[質問の状態] 解決済み(4 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|ダイエット
[質問日時] 2011/07/02 02:35
[解決日時] 2011/07/02 23:00

twitter

yahhdy (やぢ♪矢嶋千裕)

日曜4時まで短期ダイエット大作戦！目標50kg！歩いてきます♪もっと寒いと思ったけど意外に大丈夫。

2011/12/02 08:45
morishitamango (森下マンゴー閣下)

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2011/11/29 18:19
gekidanmadonna (劇団マドンナ)

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2011/11/28 14:46
chanel08889 (熊田シャネル)

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2011/11/30 02:16
yakitorikanako (焼き鳥カナコ)

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2011/11/28 00:16